Короткие всплески активности продлят годы жизни

вторник, 5 мая 2015 г., 14:41
Ученые провели исследования и выяснили, что короткие всплески активности продлят годы жизни.

Небольшие физические нагрузки приносят значимую пользу для здоровья и продлевают жизни, к такому выводу пришли американские специалисты Университета Юты.

Ученые провели исследования с участием 3240 добровольцев. На протяжении трех лет участники исследования носили специальные устройства, которые измеряли их активность. За это время скончались 137 человек. Однако ученым удалось сделать сенсационное открытие.

Согласно статистике, незначительная нагрузка в течении 2-х минут способна продлевать жизни на 2-3 года, и понизить риск внезапной смерти. Ученые советуют выделять время обычной ходьбе, а также работе по дому. В неделю у человека должно выходить хотя бы 2,5 часа физических нагрузок, это продлит жизни еще на пару лет, передает RG.


Главное сегодня

Новости партнёров

Реклама

Последние комментарии